Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями
Любые эмоции, даже неприятные, играют значимую роль в нашей психике. Для успешной и счастливой жизни важно уметь с ними обращаться. В простой и доступной форме автор показывает, как перестать, наконец, бороться с эмоциями, а сделать их своими друзьями и поставить их себе на службу. В книге много примеров практической работы психолога с различными жизненными ситуациями.
Подходит как для профессионалов, так и для интересующихся психологией. Азбука для развития эмоционального интеллекта.
Подходит как для профессионалов, так и для интересующихся психологией. Азбука для развития эмоционального интеллекта.
Copyright holder: ООО "Издательские решения"
First published: 2020
Year of publication: 2020
Publisher: Ridero
Paper pages: 330
Impressions27
👍Recommend
🔮Wise
💡Educational
🎯Useful
Мне как человеку, которому очень тяжело дается чтение книг, но тем не менее, получать знания хочется. Эта книга - золото.
Она супер проста в чтении, там всё подробно разделено по пунктам и полочкам.
А когда дело доходит до чтения глав про эмоции, можно начинать с любой вас интересующей главы ( но всё же, рекомендую читать по порядку ).
Тема для меня - довольно не новая, но я всё равно открыл очень множество полезным инсайтов для себя!
Также, книга особо полезна тем, кто интересуется психологией, в книге продемонстрировано кучу примеров ( хоть и простых ) психотерапии.
Ещё книга особо полезна для родителей ( или будущих ), ведь учит как правильно знакомить ребенка о каждой эмоции, и как не стоит, объясняет, откуда возникли старые принципы о таких мыслях как: злость - плохо
Грустят - только слабые
Есть плохие и хорошие эмоции.
Почему это не правильно, взглянуть откуда и почему у многих возникли такие установки.
Классно еще и то, что если ты хочешь перечитать о какой то эмоции, главе, но ты уже читал книгу, и хочешь просто снова уловить суть и мысль, то ты можешь вернуться к резюме, которая есть в каждой части книги, оно кратко, четко и быстрое поможет вспомнить мысль.
Конечная глава, глава о любви, заставила сильно задуматься и одновременно восхититься, захотелось действительно искренне любить!
Книга заставила меня улыбаться, задуматься и вдохновлялся меня раз за разом! Рекомендую к прочтению!
Она супер проста в чтении, там всё подробно разделено по пунктам и полочкам.
А когда дело доходит до чтения глав про эмоции, можно начинать с любой вас интересующей главы ( но всё же, рекомендую читать по порядку ).
Тема для меня - довольно не новая, но я всё равно открыл очень множество полезным инсайтов для себя!
Также, книга особо полезна тем, кто интересуется психологией, в книге продемонстрировано кучу примеров ( хоть и простых ) психотерапии.
Ещё книга особо полезна для родителей ( или будущих ), ведь учит как правильно знакомить ребенка о каждой эмоции, и как не стоит, объясняет, откуда возникли старые принципы о таких мыслях как: злость - плохо
Грустят - только слабые
Есть плохие и хорошие эмоции.
Почему это не правильно, взглянуть откуда и почему у многих возникли такие установки.
Классно еще и то, что если ты хочешь перечитать о какой то эмоции, главе, но ты уже читал книгу, и хочешь просто снова уловить суть и мысль, то ты можешь вернуться к резюме, которая есть в каждой части книги, оно кратко, четко и быстрое поможет вспомнить мысль.
Конечная глава, глава о любви, заставила сильно задуматься и одновременно восхититься, захотелось действительно искренне любить!
Книга заставила меня улыбаться, задуматься и вдохновлялся меня раз за разом! Рекомендую к прочтению!
👍Recommend
ПотрСающая книга! Всем необходимо прочитать ее!
👍Recommend
Очень понятно, четко и по делу. Полезна и для каждого человека.
Quotations5049
Источник этих эмоций — я, а не собеседник. Такое понимание — обязательное условие для умения управлять своими эмоциями. Чтобы чем-то управлять, необходимо для начала осознать, что это что-то — моё.
Повторюсь, что любая эмоция — инструмент выживания, если мы используем её по назначению.
Бояться — это хорошо и правильно. Бояться — это норма жизни. Страх ориентирует нас относительно опасности. Другое дело, что он не должен нами управлять, но нам следует прислушиваться к нему как к советчику. Если мы чувствуем страх, это значит, что мы подвергаемся опасности. И нам необходимо принять меры к тому, чтобы этой опасности избежать или к ней подготовиться и встретить её во всеоружии. А для начала хотя бы понять, в чём заключается опасность.
