описание эмоций и методы борьбы с ними если вы стесняетесь быть толстым идите в спортзал преодолейте стеснение если вы боитесь ездить в лифте - ездите преодолейте страх самая дельная последняя глава про счастье достаточно прочитать ее
Автор сравнивает смерть жены, с увольнением с работы… считая это равнозначными потерями. Вывод: человек вообще не понимает, о чем пишет. Соответственно, книга будет потраченным временем.
«нет ни одного аспекта психической жизни, более важного для качества и смысла нашего существования, чем эмоции. Именно ради них стоит жить, а иногда и умереть»
осознанное переживание эмоции — это следствие физиологических изменений в организме: внешний стимул вызывает физиологическую реакцию, которая интерпретируется как эмоция
