Итак, резюмирую, чтобы вылезти из алкогольного болота, нужно сделать следующее.
1. Признать, что пьяная зона комфорта более вам некомфортна.
2. Захотеть поменять зону комфорта на новую, равноценную.
3. Найти эту зону комфорта (найти замену прежнему образу жизни).
4. Начать движение в этом направлении.
Придумайте себе три привычки (любые!), на каждый день. Но обязательно те, которых не было в пьянстве.
Как и во всех серьёзных начинаниях здесь важна система. Я уже говорил, что начинать нужно с малого. Вы регулярно (каждый день) станете делать определённые вещи, которые закрепят вашу трезвость. Но при этом, станете жить только одним днём! Только сегодня вы будете трезвым, а завтра разрешите себе напиться! Вставая утром, так и говорите себе: сегодня я не пью. Но только сегодня. А завтра выпью.