Никакой энергии с пищей мы не получаем. Более того, мы вынуждены затрачивать энергию на пищеварение, на разложение и усвоение той пищи, которую едим. Питание само по себе является энергозатратным процессом. И в этом легко убедиться. Когда мы голодны, мы активны, а когда мы поели, нам хочется спать. Почему? Потому что тело затратило энергию на процесс пищеварения.
Таким образом, мы из пищевой соды получаем NAOH – щелочь, разведенную в воде. Затем берете хлопчатобумажные чулки или носки, мочите в этом растворе, отжимаете, но только не насухо, чтобы они оставались мокрыми, но при этом с них не текло, и надеваете на ноги. На них надеваете полиэтиленовые пакеты или заматываете полиэтиленовой пленкой. Сверху надеваете вторую пару чулок или носков. И на всю ночь оставляете. Наутро вы увидите, что вся отечность ушла. Капиллярная сетка за один раз не уйдет, но сразу становится меньше.
Встаньте перед окном, из которого видны далеко стоящие объекты, повесьте на раму окна листочек с очень мелким текстом. Ваши глаза должны находиться примерно в 40 см от листочка. И поочередно по 20–30 секунд вглядывайтесь то вдаль, то вблизь, пытаясь то рассмотреть далеко стоящие объекты за окном, то прочитать текст на листочке.
Достаточно 7 переходов вблизь – вдаль.