Урсула Нубер Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями — уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, считает, что женщины взваливают на себя слишком много: вину за неудавшиеся отношения, заботу о родителях и детях, карьеру, быт. Забота о себе уходит на второй план — накапливается стресс и усталость, появляется неуверенность и неудовлетворенность собой и жизнью. Автор исследует причины высокой заболеваемости депрессией среди женщин, рассказывает, почему даже сильные и успешные женщины страдают этим недугом, и объясняет, как помочь себе и предотвратить депрессию. Это книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», избавиться от стресса и зависимости от чужого мнения, правильно выражать свои чувства и бережно относиться к себе.

Депрессия Психология Ментальное здоровье Синхронизировано

Возрастные ограничения: 16+

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Альпина Паблишер

Переводчик: Ирина Солнцева

Бумажных страниц: 260

Книгу «Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя», автор которой — Урсула Нубер, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Урсула Нубер Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

О книге Впечатления20 Цитаты1.5K Читают6K На полках

Депрессия Психология Ментальное здоровье Синхронизировано

Возрастные ограничения: 16+

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Альпина Паблишер

Переводчик: Ирина Солнцева

Бумажных страниц: 260

Другие версии книги1

Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Урсула Нубер

Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Урсула Нубери др.

Мария Ермаковаи др.

1.9K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления20

Екатерина Ивановаделится впечатлением3 года назад

Мне вот подруга сказала что я читая такие книги, настраиваю себя на депрессию. Я уверена, что не стоит ждать до последнего. Когда не книжка, а хороший специалист сможет помочь.

Лично мне книга очень помогла. Теперь я лучше различаю обычный стресс от эмоционального выгорания. Я понимаю чего я хочу добиться в жизни.

17 Нравится

Комментировать

Anna Kolmykovaделится впечатлением3 года назад

👍Worth reading

🎯Worthwhile

Хорошая книга от компетентного специалиста.
В историях узнаёшь себя, свои переживания и эмоции.
Особенно мне знакома ситуация эмоциональной ямы.
Когда муж, дети и родители ждут от тебя тепла и отдачи, но ты не можешь этого дать из-за истощения. И чувствуешь себя виноватой, мысли и чувства путаются до ужаса.

11 Нравится

Комментировать

Суханова Ксюшаделится впечатлением2 месяца назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Это просто прекрасная,чудесная книга!!!
То,что помогло выявить для себя дальнейшие шаги при лечения депрессии.

1 Нравится

Комментировать

Цитаты1528

Таня Р.цитирует3 года назад

Кое-кто задумывается о смерти — необязательно потому, что действительно хочет умереть, а скорее потому, что тогда наконец освободится от тягостной пассивности и необходимости постоянно брать себя в руки.

16 Нравится

Комментировать

Таня Р.цитирует3 года назад

. Они пытаются ничего не показывать — и поэтому долго сами не замечают, что происходит с ними на самом деле.

8 Нравится

Комментировать

Виктория Т.цитирует2 года назад

Как показывают данные этих исследований, женщины, страдающие от депрессии, могут происходить из разных социальных слоев, у них может быть разный возраст и разный уровень образования — но причины, по которым они впадают в депрессию, и то, как они описывают свои переживания, очень похожи:

Обычно такие женщины находятся в отношениях, в которых лишены бережного отношения к себе.
В то же время они очень стараются угодить своему партнеру, а также другим важным для них людям. Они хотят соответствовать их ожиданиям, которые нередко совпадают с их собственными. Они стремятся максимально приблизиться к идеальному образу самих себя, что, с их точки зрения, означает одно: быть максимально безупречной.
Если они замечают, что не могут достигнуть этих целей, они обвиняют в этом самих себя. Они думают, что ни на что не способны, что с ними что-то не так, и прилагают все больше усилий. Однако в определенный момент их силы подходят к концу, и они не знают, что делать дальше. Их охватывает чувство беспомощности и бессилия, и они не понимают, как оказались в этой ужасной ситуации.

5 Нравится

Комментировать