Женя Донова Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Чем опасны диеты, и как сформировать по-настоящему здоровые привычки?

Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения. Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет и о том, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и набирать вес. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Похудение Диеты Питание Психология Здоровье Саморазвитие Синхронизировано

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 165

Книгу «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой», автор которой — Женя Донова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Женя Донова Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

О книге Впечатления1.9K Цитаты9.2K Читают59.8K На полках

Чем опасны диеты, и как сформировать по-настоящему здоровые привычки?

Похудение Диеты Питание Психология Здоровье Саморазвитие Синхронизировано

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 165

Другие версии книги1

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Доноваи др.

24.5K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления1858

Юлия Дорошенкоделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

🚀Unputdownable

💧Soppy

Книга помогла многое понять в отношениях с едой. Я также как и героиня кинги пережила все стадии РПП (включая нервную булемию). И в момент, когда поняла, что нужно что-то менять, на глаза попалась эта книга. Теперь я занялась собой, но не потому что "нужно быть красивой*, а потому что люблю себя. Книга дала толчок выйти из орторексии и питаться интуитивно, в меру и не переедать.
Благодарность автору!

81 Нравится

Комментировать

Алла Юшковаделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Очень интересная книга, после прочтения ее поняла, что отдаленный признаки расстройств наблюдаются
под большим впечатлением, некоторые рассказы даже пробили на слезу
желаю всем людям, у которых не очень хорошие отношения с едой наладить их, и жить в комфорте с собой и своим телом!

39 Нравится

Комментировать

Анна Камышанделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

Такс, в целом очень круто расписано, но не хватило практической части. Уже хожу к психологу и психиатру, но всё равно очень сильно завишу от внешних факторов и заедаю эмоции. Если вы пока без специалистов работаете, то советую книгу. Если уже на пути к выздоровлению, ничего нового не узнаете. А, и еще советуют блог Жени в запрещённограме, там как раз практические штуки есть.

38 Нравится

Комментировать

Цитаты9176

Мария Ш.цитирует1 год назад

СКАЖУ БОЛЬШЕ: ЛЮДИ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, КАК НИ ПАРАДОКСАЛЬНО, ЧАЩЕ ВСЕГО ЯВЛЯЮТСЯ ЭКСПЕРТАМИ В ДИЕТАХ, АНАЛИЗАХ И ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ

90 Нравится

Комментировать

Александра П.цитирует1 год назад

У дочерей матерей, которые чаще говорят о своем весе и форме тела, чаще развивается низкая самооценка и депрессия. Более того, в таких семьях детей чаще критикуют за вес, что повышает вероятность развития пищевых расстройств.

53 Нравится

Комментировать

Татьяна К.цитирует1 год назад

Если ЗОЖ и ПП начинают занимать центровое положение в вашей жизни, пришло время насторожиться

38 Нравится

Комментировать