Для меня крайне сложно было воспринимать информацию, нудно.. Ощущение, что одно и то же говорят на протяжении всей книги.
Отличная книга. В ней много интересного материала для начала чего то нового…
Книга про применение осознанности в борьбе с тревожностью и привычками