«Пакчок Ринпоче – представитель нового поколения духовных учителей тибетского буддизма. В его учении сочетаются мудрость традиций и проницательные замечания о ее актуальности в хаотичной жизни современных городских обитателей.
Очень светлая и глубокая книга, даются несложные в применении практики осознанности настоящего момента, концентрации и управления вниманием, медитация как стиль жизни.
Одна из лучших книг на тему осознанность, счастье, медитация и саморегуляция. Эти методы работают и намного лучше различной терапии, в том числе медикаментозной.