ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Макарова Оксана Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Многие люди борются с чувством низкой самооценки, депрессией и одиночеством в придачу. Мы постоянно находимся на связи, но многие из нас чувствуют, что им трудно заводить настоящие, стоящие связи.

Существует ли на самом деле один простой прием, который может все изменить? Что может вдохнуть в вас новую жизнь и помочь почувствовать себя на миллион рублей?
Я хочу сказать вам, что это так. И об этом вы узнаете из книги.
ЗдоровьеСпортВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2023
Год выхода издания: 2023
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 76
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Макарова Оксана
  4. Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Книгу «Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше», автор которой — Макарова Оксана, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
О книгеВпечатления1Цитаты24Читают154Похожие книги

Похожие книги

Я знаю, как худеть
Саша СмелаяЯ знаю, как худеть
Как похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей. ПОДАРОК «ОЧИЩАЮЩЕЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ»
Цибина ОльгаКак похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей. ПОДАРОК «ОЧИЩАЮЩЕЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ»
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей ЛеоновПомириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами
Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Бодифлекс: Дыши и худей
Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40
Мария ТафьеПохудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40
Марафон стройности. Ешь много, худей быстро
Татьяна ЗабалуеваМарафон стройности. Ешь много, худей быстро
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Прощай, лишний вес
Андрей РакицкийПрощай, лишний вес
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Худеем вместе! Минус 58 кг
Мария ТафьеХудеем вместе! Минус 58 кг
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Максим Кудеров9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали

Впечатления1

Гадиля Якупова
Гадиля Якуповаделится впечатлением1 месяц назад
👎Не советую
💩Фуууу
Книга вообще не о чем. Пустая болтовня. Переливание из пустого в порожнее. Не интересно и ни чего нового, чтобы можно было бы подчеркнуть. Только картинка на обложке многообещающая. Вообщем полная ерунда.
Комментировать

Цитаты24

Косьяненко Александр
Косьяненко Александрцитирует1 месяц назад
Если она не оставляет вам сил и энергии, необходимых для заботы о собственном здоровье, тогда угадайте, что: эта работа вам не подходит, и вам, вероятно, стоит ее бросить!

Отдайте предпочтение своему здоровью!
Комментировать
Илона
Илонацитирует2 месяца назад
Он интерпретирует это как опасность! Другими словами, ваше тело теперь будет реагировать, говоря вам, что нужно поесть, и поесть быстро. Если вы не получите пищу быстро, то можете умереть с голоду! Помните, что, по мнению вашего организма, вы все еще выживаете в дикой природе!

Таким образом, низкий уровень сахара в крови вызовет выброс кортизола — гормона стресса, который побудит вас отправиться на поиски пищи. Это также то, что делает нас ворчливыми по утрам. Вы выбросите сахар из запасов в кровь и выработаете грелин — гормон голода. Это также запускает выделение миостатина — химического вещества, которое говорит организму сжигать мышцы и использовать их в качестве топлива.
Комментировать
Илона
Илонацитирует2 месяца назад
Поддерживайте постоянный дефицит калорий на уровне 200—300, и вы будете постепенно терять все больше и больше жира. Помните: медленный и стабильный результат побеждает!
Комментировать