Джозеф А. Аннибали Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, — обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.

Саморазвитие Личностный рост Счастье Психология Ментальное здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 389

Книгу «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью», автор которой — Джозеф А. Аннибали, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Джозеф А. Аннибали Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

О книге Впечатления284 Цитаты20.2K Читают83.2K На полках

Саморазвитие Личностный рост Счастье Психология Ментальное здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 389

Другие версии книги1

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Джозеф А. Аннибали

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Джозеф А. Аннибалии др.

Сергей Левини др.

41.4K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления284

Ксенияделится впечатлением5 лет назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

🚀Unputdownable

Невероятно полезная книга, вынесла очень много уроков из неё для себя. Советую всем, кто запутался в себе, испытывает депрессию, чувство беспокойного мозга.

39 Нравится

Комментировать

Катеринаделится впечатлением4 года назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

Точно не стоит читать ипохондрикам, потому что описанные симптомы в той или иной степени есть вообще у всех😅
Мне очень нравится такой стиль изложения, когда повествование ведется через описания реальных клинических случаев, таким образом построены, например, книги Оливера Сакса.
Книга написана очень простым языком и с явным практическим уклоном, но очень кратко и сдержанно, так что чтобы углубиться в вопрос нужно будет прочитать дополнительную литературу.
И немного странно, что автор дает список препаратов, которые он назначает своим пациентам, но наверное, это может быть полезно как альтернативное мнение, если вы наблюдаетесь у врача и вам необходимо медикаментозное лечение.

35 Нравится

Комментировать

Assel Zhakiyanovaделится впечатлением4 года назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Книга хороша. Автор раскрывает проблемы головного мозга вызывающие тревогу и др.негативныные мысли. Также он приводит советы и рекомендации для облегчения этих проблем. В целом вся книга от начала и до конца содержит интересную информацию.

14 Нравится

Комментировать

Цитаты20246

glacialцитирует4 года назад

Позвольте еще раз подчеркнуть эту мысль: вы не сводитесь к своему мозгу, вы не сводитесь к своим мыслям. Почему я так говорю? Ну, целое – это нечто большее, чем сумма частей. Да, мозг играет ключевую роль в том, что мы из себя представляем. Но мы знаем, что наша истинная сущность находится за пределами наших мыслей. Вот почему буддизм и другие основанные на медитации традиции заявляют, что мы можем найти себя только за пределами своих мыслей, в стороне от своих дум, в состоянии умственного покоя, нередко в медитации или тишине. Наши сердца бьются, но мы не тождественны своему сердцебиению. Наш мозг думает, но мы не сводимся к своим мыслям.

46 Нравится

Комментировать

Анна Акованцевацитирует4 года назад

Каким бы ни был опыт вашего детства и последующей жизни, можно освоить новые способы и развить новые модели мышления, реагирования и поведения.

44 Нравится

Комментировать

Леся Рикманцитирует4 года назад

Слишком часто люди обращаются к психотерапевтам, чтобы исцелить свой разум, в то время как в первую очередь им нужно помочь своему мозгу, чтобы он начал лучше работать.

34 Нравится

Комментировать