Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
«Найти смысл, причину делать то, что делаешь, — значит обрести прекрасного союзника»
Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес — практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше — все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Альпина Диджитал
Дата публикации оригинала: 2025
Издательство: Альпина Паблишер
Переводчик: Дарья Юрина
Бумажных страниц: 345
