Илья Качай Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои эмоции, желания и потребности в угоду чужим интересам? Хотите, чтобы люди перестали пользоваться вашей добротой? В этой рабочей тетради представлены техники и алгоритмы, освоив которые вы сможете корректно и уверенно отстаивать свои границы и интересы.

Психология Религия Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2020

Год выхода издания: 2020

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 140

Книгу «Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения», автор которой — Илья Качай, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Илья Качай Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

О книге Впечатления3 Цитаты116 Читают479 На полках

Психология Религия Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2020

Год выхода издания: 2020

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 140

Впечатления3

Kristina U.делится впечатлением4 месяца назад

👍Worth reading

Комментировать

Natalia Dделится впечатлением5 месяцев назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Комментировать

Вячеславделится впечатлением8 месяцев назад

👍Worth reading

Комментировать

Цитаты116

Максимцитирует3 месяца назад

основными компонентами и навыками уверенного поведения являются следующие умения:
— умение выражать эмоции и желания;
— умение предъявлять требования;
— умение говорить «нет»;
— умение обращаться с просьбой;
— умение принимать отказ;
— умение принимать критику;
— умение высказывать критику;
— умение управлять конфликтом;
— умение находить компромисс;
— умение высказывать комплименты;
— умение принимать комплименты;
— умение понимать и отражать эмоции и желания партнёра;
— умение устанавливать, поддерживать и разрывать контакт;
— умение вызвать симпатию.

1 Нравится

Комментировать

Светлана К.цитирует1 месяц назад

только ваши мысли по поводу похвалы или осуждения со стороны других людей могут вызывать у вас положительные или отрицательные эмоции. Вы не сможете почувствовать себя хорошо, когда вас одобряют, если сами не поверите в позитивные замечания другого человека.

Комментировать

Светлана К.цитирует1 месяц назад

Но вот попытки избыточно контролировать то, что априори невозможно контролировать — внутренний мир другого, — и стремление за него воспринять ваши собственные слова или действия как раз и приводят к искажённым тревожным мыслям

Комментировать