Книги • Психология • Ментальное здоровье • Лучшее за всё время
17 практик стоицизма. Как укротить жизненный хаос по-философски
·
Аудиокнига
38.4K
«17 практик стоицизма» – это краткое руководство современного стоика, основанное на наследии древних мудрецов. Семнадцать последовательных шагов...
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
·
Аудиокнига
38.2K
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена...
Пять травм, которые мешают быть самим собой
·
Аудиокнига
43.6K
В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, — ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей...
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
·
Аудиокнига
43.7K
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или...
Как перестать беспокоиться и начать жить
·
Аудиокнига
31.7K
Современное издание в стильной мягкой обложке с клапанами, на которых вы найдете самые важные цитаты из книги. Качественная белая бумага и большие...
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
·
Аудиокнига
74.1K
«Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?» С тобой все так. Но есть причины, по которым...
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
·
Аудиокнига
18+
88.6K
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало,...
Влюбиться в жизнь: 100 историй, которые изменят ваш взгляд на мир
·
Аудиокнига
133.6K
Арт Гаспаров — эксперт по переговорам, осознанным отношениям и развитию мышления, выпускник МГИМО, автор одноименного блога с аудиторией более 200...
Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
·
Книга
137.3K
«Все мы родом из детства», — писал один известный французский писатель и летчик. Однако, прежде чем достичь самостоятельности, мы едва ли можем...
Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
·
Аудиокнига
53.4K
«Со мной все в порядке» — ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в...
Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
·
Аудиокнига
41.9K
Почему никто ни от чего не вылечивается? Люди десятилетиями ходят по одним и тем же кабинетам, сдают анализы, меняют препараты, а результата нет....
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
·
Аудиокнига
29.5K
Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?Есть способ справиться с этим без дорогостоящих...
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
·
Аудиокнига
22.1K
Как перестать жить внутри историй и представлений о себе, которые навязывает нам наш ум? Как научиться наблюдать за мыслями и чувствами, не...
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
·
Аудиокнига
21.6K
Вероника Хлебова — экзистенциальный психолог, 10 лет личной терапии и 13 лет практики, блогер и мать троих детей. Автор 4 книг, в том числе...
Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика
·
Аудиокнига
21.8K
Нелюбовь к себе — бич нашего поколения. Это болезнь, от которой, сами того не подозревая, страдают миллионы женщин. И она не появляется из...
Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя
·
Аудиокнига
18+
16.7K
«Эта книга обо мне, такой, какая я есть: тридцативосьмилетняя женщина, мать двоих детей, разведенка, автор ТВ- и радиопрограмм, стендап-комик,...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Аудиокнига
16.6K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
·
Аудиокнига
15.9K
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с...
Если с ребенком трудно
·
Книга
47.3K
Дети не слушают своих родителей, сколько стоит этот мир. В попытках научить «нерадивое чадо», как «надо себя вести», ответственные родители...
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
·
Аудиокнига
14.1K
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга — практическое пособие, которое поможет...