Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Ольга Кобякова Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Сейчас очень многие деловые, преуспевающие люди занимаются саморазвитием. При этом эти же самые образованные и обеспеченные люди совсем, ну или почти совсем, не уделяют внимание своему телу.
Мы забываем о том, что наша телесная оболочка — та основа, каркас, которая позволяет нам «тянуть» все остальное.
Все хотят быть здоровыми и успешными. А делать-то что?
На этот и многие другие вопросы вы найдете ответ в книге.
Книга поможет выстроить жизнеспособную систему поддержания собственного тела и духа в работоспособном, выносливом и сильном состоянии на долгие годы и десятилетия. Выбранная стратегия должна быть комфортной, так как в противном случае вы ее забросите максимум через пару недель.
Так же в книге есть рецепты здоровья, интервью с известными людьми, фактологический материал о влиянии современных продуктов на наш организм.
Здоровье
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: АСТ
Издательство: Издательство АСТ
Бумажных страниц: 212
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Ольга Кобякова
  4. Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Книгу «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», автор которой — Ольга Кобякова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты6

Ольга
Ольгацитирует6 месяцев назад
Самое вредное изобретение, на мой взгляд, это лифт. Избегайте его всеми возможными способами!
Комментировать
Сергей Татарников
Сергей Татарниковцитирует6 месяцев назад
В дорожной аптечке должны быть:
– для решения проблем с кишечником: смекта (штук 6–8), регидрон (2–3), энтерол (1 упаковка), имодиум (последним не злоупотребляем), ферменты типа мезима или фестала.
– обезболивающие, они же жаропонижающие (какие нравятся). Например, баралгин или нурофен, аспирин.
– мазь для местного применения при болях в пояснице или шее (нимесил, вольтарен или любая подобная).
– при ранах, мозолях: перекись водорода 3 %, одноразовые стерильные марлевые салфетки (3–4), лейкопластырь (3–4), бинт обычный стерильный.
– мелатонин 3 мг (штук 10–15). При смене часовых поясов, трудностях с засыпанием.
– в случае покраснения, отека глаз: макситрол – капли для глаз. Применяем до исчезновения симптомов по 2 капли в каждый глаз 3 раза в день.
Комментировать
Сергей Татарников
Сергей Татарниковцитирует6 месяцев назад
при симптомах ОРЗ: сосудосуживающие капли (любые, например, отривин-спрей). Ушные капли (например, отипакс), спрей для горла (например, гексорал); цинк (например, Solgar, 10–20 таблеток). По одной дважды в день. Цинк сокращает продолжительность болезни.
– антибиотики. Применять только по согласованию с врачом. Амоксициллин с клавулановой кислотой (например, амоксиклав). Взрослая дозировка – 875/125. И азитромицин 500 мг. По одной упаковке. С антибиотиками – без самоуправства!
Комментировать
О книгеЦитаты6Читают48Похожие книги

Похожие книги

Телософия
Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
Сергей КостеринЗдоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
Юлия ВеркловаБазовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том РатЕшь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Илья МутовинБиохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов
Юрий Елисеев, Наталья Васильева, Ольга Соколова, Алексей Парамонов, Сергей Бутрий, Артем Локтев, Вера Воронина, Вера Качурина, Вячеслав Бабин, Елена Бахрех, Замира Гасанова, Ирина Бабина, Кирилл Сердобинцев, Марина Свиридонова, Руслан Абсалямов, Тэона РозМедицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
Галина ХусаиноваБиохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Дарья Савельева15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Наталья ЗубареваВальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
Елена ЧернявскаяBodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
Вальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой
Наталья ЗубареваВальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой