Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Келли Макгонигал Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение — это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.
Личностный ростСаморазвитиеЗОЖФизическая активностьЗдоровье
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 293
  1. Главное
  2. Личностный рост
  3. Келли Макгонигал
  4. Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Книгу «Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности», автор которой — Келли Макгонигал, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления12

Анна Новикова
Анна Новиковаделится впечатлением7 месяцев назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Книга о том как занятия спортом меняют нашу жизнь в лучшую сторону. Неважно какие у вас есть физические способности, главное заниматься тем,что вам по душе. В книге приведены истории людей, которые не сдавались тогда даже когда тело говорило им "нет".
Алина Ч.
Алина Ч.делится впечатлением9 месяцев назад
👎Give This a Miss
Очень поверхностно, ничего необычного и нового в книге не услышала
Polina Kapustina
Polina Kapustinaделится впечатлением4 недели назад
👍Worth reading

На полке18

Нескучное саморазвитие
Нескучное саморазвитие
Яндекс Книги
Яндекс Книги
14 книг
4.3K
Нон-фикшн всех сортов
Нон-фикшн всех сортов
Вероника Н.
Вероника Н.
1 363 книги
182
Анатомия, медицина
Анатомия, медицина
Евгения С.
Евгения С.
111 книг
80
Нон-Фикшн бизнес саморазвитие
Нон-Фикшн бизнес саморазвитие
Julia
Julia
1 784 книги
66
Иди туда, где...
Иди туда, где...
Елена Семенова
Елена Семенова
57 книг
19
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
О книгеВпечатления12Цитаты628Читают3.4KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
Хиллари Л. МакБрайдМудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Келли МакгонигалХороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением
Ларс Линхард, Улла Шмид-Фетцер, доктор Эрик КоббНастройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс ХатчинсонКардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
Эдди ШтернOne simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
Моше ФельденкрайзТравмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяж
Моше ФельденкрайзТело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяж
Сила воли. Руководство по управлению собой
Келли ВиннерСила воли. Руководство по управлению собой
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Скотт Барри Кауфман, Джордин ФайнгольдПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Энергетика йоги. Практический курс
Нина МелЭнергетика йоги. Практический курс
Телософия
Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том РатЕшь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха
Гэри Келлер, Джей ПапазанНачни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха
Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума
Антон МогучийСамая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума
Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Крис БэйлиМой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Анатомия хатха-йоги
Дэвид КоултерАнатомия хатха-йоги
Йога
Наоми АннандЙога
Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной
Ольга БаталоваПутешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной

Цитаты628

Машуня
Машуняцитирует1 год назад
Этот «побочный эффект» эйфории бегуна менее известен, но более длителен: не останавливаясь, мы убеждаемся в своей способности продолжать, невзирая на трудности.
3 Нравится
Комментировать
Мария П.
Мария П.цитирует4 месяца назад
Нейробиолог Даниэл Уолперт пишет: «Основная задача мозга — заставлять нас двигаться. Движение — единственный способ взаимодействия человека с миром»1. Вот почему наша биология заточена под движение и вознаграждает нас за двигательную активность. Мозг и тело хотят, чтобы мы активно участвовали в жизни. Если мы будем двигаться, мышцы подарят нам надежду. Мозг сделает так, что мы будем испытывать удовольствие. И вся физиология настроится на то, чтобы помочь нам найти энергию, смысл и мужество, необходимые, чтобы продолжать в том же духе.
2 Нравится
Комментировать
Мария П.
Мария П.цитирует4 месяца назад
Когда мы двигаемся, мышцы вырабатывают гормоны, и эти гормоны повышают стрессоустойчивость. Ученые называют их «молекулами надежды».
1 Нравится
Комментировать

Другие версии книги1

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
·
Келли Макгонигал
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Келли Макгонигали др.
Людмила Шаулинаи др.
1K