Келли Макгонигал Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение — это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.

Личностный рост Саморазвитие ЗОЖ Физическая активность Здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Бумажных страниц: 293

Книгу «Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности», автор которой — Келли Макгонигал, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Келли Макгонигал Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

О книге Впечатления13 Цитаты634 Читают3.5K На полках

Личностный рост Саморазвитие ЗОЖ Физическая активность Здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Бумажных страниц: 293

Другие версии книги1

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

Келли Макгонигал

Келли Макгонигали др.

Людмила Шаулинаи др.

1.1K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления13

Анна Новиковаделится впечатлением7 месяцев назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Книга о том как занятия спортом меняют нашу жизнь в лучшую сторону. Неважно какие у вас есть физические способности, главное заниматься тем,что вам по душе. В книге приведены истории людей, которые не сдавались тогда даже когда тело говорило им "нет".

Комментировать

Алина Ч.делится впечатлением10 месяцев назад

👎Give This a Miss

Очень поверхностно, ничего необычного и нового в книге не услышала

Комментировать

Maksimделится впечатлением1 день назад

👎Give This a Miss

💤Borrrriiinnng!

Комментировать

Цитаты634

Мария П.цитирует4 месяца назад

Нейробиолог Даниэл Уолперт пишет: «Основная задача мозга — заставлять нас двигаться. Движение — единственный способ взаимодействия человека с миром»1. Вот почему наша биология заточена под движение и вознаграждает нас за двигательную активность. Мозг и тело хотят, чтобы мы активно участвовали в жизни. Если мы будем двигаться, мышцы подарят нам надежду. Мозг сделает так, что мы будем испытывать удовольствие. И вся физиология настроится на то, чтобы помочь нам найти энергию, смысл и мужество, необходимые, чтобы продолжать в том же духе.

3 Нравится

Комментировать

Машуняцитирует1 год назад

Этот «побочный эффект» эйфории бегуна менее известен, но более длителен: не останавливаясь, мы убеждаемся в своей способности продолжать, невзирая на трудности.

3 Нравится

Комментировать

Мария П.цитирует4 месяца назад

Когда мы двигаемся, мышцы вырабатывают гормоны, и эти гормоны повышают стрессоустойчивость. Ученые называют их «молекулами надежды».

1 Нравится

Комментировать