Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить
Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально – не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми.
Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми.
Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.
Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми.
Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.
Дата публикации оригинала: 2017
Издательство: Альпина Паблишер
Переводчик: Анастасия Наумова
Бумажных страниц: 80
Другие версии книги1
Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить
·
Впечатления412
💡Познавательно
Прочитав книгу "Близко к сердцу", заинтересовался другой книгой этого же автора - "Страх близости".
Есть интересные мысли, но мне показалось, что достаточно много скучной и лишней информации.
В общем, из книги лично я вынес для себя пару моментов - у всех есть защитные механизмы, которые мы приобрели с раннего детства и по жизни в целом в силу тех или иных обстоятельств. Эти механизмы нас ограждают от разрушительных чувств, которые могут нас сильно ранить.
Со временем, мы можем перестать осознавать их присутствие и контролировать, так как мы их уже воспринимаем как часть самих себя, но в последствии которые могут существенно усложнять нам жизнь.
Главная мысль книги в том, что бы осознать, что каждый человек пользуется теми или иными механизмами защиты, но не все эти механизмы эффективны, некоторые из них являются причиной наших бед, поэтому нам и стоит сосредоточить свое внимание на поиск и выявления причин возникновения того или иного механизма и приступить к решительным действиям по отношению к нему при условии конечно же, если хотим что-то изменить в своей жизни, например, улучшить ее)
Вторая ключевая мысль книги - перестать бояться неизбежного: расставания, потери и т.д. Этого избежать не возможно, но из-за страха, мы закрываемся от великих чувств что бы не ранить себя в будущем и таким образом лишаем себя полноценной, интересной и достойной жизни.
И напоследок, еще один важный момент из книги - не стремись к недостижимому идеалу, научись быть самим собой и получай удовольствие от жизни и тех чувств, которые она вызывает в нас.
Есть интересные мысли, но мне показалось, что достаточно много скучной и лишней информации.
В общем, из книги лично я вынес для себя пару моментов - у всех есть защитные механизмы, которые мы приобрели с раннего детства и по жизни в целом в силу тех или иных обстоятельств. Эти механизмы нас ограждают от разрушительных чувств, которые могут нас сильно ранить.
Со временем, мы можем перестать осознавать их присутствие и контролировать, так как мы их уже воспринимаем как часть самих себя, но в последствии которые могут существенно усложнять нам жизнь.
Главная мысль книги в том, что бы осознать, что каждый человек пользуется теми или иными механизмами защиты, но не все эти механизмы эффективны, некоторые из них являются причиной наших бед, поэтому нам и стоит сосредоточить свое внимание на поиск и выявления причин возникновения того или иного механизма и приступить к решительным действиям по отношению к нему при условии конечно же, если хотим что-то изменить в своей жизни, например, улучшить ее)
Вторая ключевая мысль книги - перестать бояться неизбежного: расставания, потери и т.д. Этого избежать не возможно, но из-за страха, мы закрываемся от великих чувств что бы не ранить себя в будущем и таким образом лишаем себя полноценной, интересной и достойной жизни.
И напоследок, еще один важный момент из книги - не стремись к недостижимому идеалу, научись быть самим собой и получай удовольствие от жизни и тех чувств, которые она вызывает в нас.
80 Нравится2 Комментария
🎯Полезно
Своеобразные "5 признаков того, что вам пора к психотерапевту". Если вы думаете, что не пора, книга пошатнет эту уверенность и доведет вас, разбитого и рыдающего, до порога кабинета. Кстати, тут говорится, что если книга вас бесит - то это у вас защитная реакция избегания реальности. Практических советов по самопомощи нет, а вот с безжалостным самопониманием все будет в порядке.
26 Нравится1 Комментарий
Цитаты14556
Если хочешь по-настоящему принимать участие в собственной жизни и чувствовать себя живым, надо прекратить демонстрировать свои достоинства, например правильность, ум или доброту, которые мы стремимся предъявлять себе и окружающим. Важно набраться смелости и научиться просто существовать, не пытаясь быть кем-то.
