Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
горе — это не то же самое, что грусть. Это не эмоция. Это психологический процесс, возникающий в результате утраты.
Ваша цель — осознать свои мысли и чувства, согласиться, что они вас посетили, и в то же время настроиться на тело и привести его в движение. З