Страдание само по себе — это неплохо, настоящая боль — это враждебность по отношению к страданиям.
Аллен Гинзберг, поэт
«Когда я чувствую себя подавленным, стараюсь относиться к собственным чувствам открыто и с любопытством».
Улучшение от практики, вероятно, зависит от «дозы» — на него влияет количество тренировок.