сознание своего одиночества — это не трагедия, а повод отказаться от иллюзий и перестать цепляться за других людей. Это дает чувство внутренней свободы — не надо искать чужого понимания, доказывать свою правоту, чувствовать вину за непонимание своих близких. Отношения с людьми отнимают много сил. Постоянно приходиться кого-то из себя изображать, быть хорошим, воспитанным, или наоборот — изображать недовольство, требовать внимания, манипулировать — все эти игры возможны лишь, когда есть надежда на чужую оценку и понимание. Когда вы не верите чужим мнениям о себе, то смысла в этих играх нет. В таком естественном состоянии исчезает заинтересованность в других людях. Если чужая критика и похвала не имеет веса, то какой смысл ее всерьез принимать? Если чужая поддержка не может по-настоящему поддержать, то какой смысл ее искать? Если чужое недовольство порождено субъективной реальностью этого человека, то какой смысл оправдываться? Человек остается один на один со всем миром — сам за себя. Он никому ничего не должен и ему никто ничего не должен. Он нормален таким, какой есть и все остальные нормальны, какими бы они ни были. Живи сам и дай жить другому — вот счастье и радость одиночества. И это — свобода. Осознание и принятие одиночества не ведет к отшельничеству — меняется точка опоры. Там, где раньше приходилось искать любви, поддержки и понимания извне, теперь можно положиться на себя самого. Это приводит к смене круга общения, так как многие знакомства с этой новой позиции утрачивают свой смысл. Но это не мешает заводить новые знакомства, на основе искреннего взаимного интереса.
Лучший подарок для агрессора — смущение или ответная агрессия. Не стоит делать психологическому врагу таких подарков. Прежде следует определить, чем вызвана данная агрессия. Она может быть причиной раздражительности, неумения управлять своими эмоциями и выражать их приемлемым для окружающих способом.
Манипуляция — психологическое воздействие на другого человека, побуждающее того совершать поступки, угодные манипулятору. При этом объект воздействия думает, что сам управляет своим поведением. Различные виды манипуляций строятся по одной и той же схеме: сначала идет изучение проблем, особенностей характера, поведения и эмоционального состояния «жертвы»; затем производиться воздействие через воображение человека на его эмоции; на последнем этапе объект воздействия побуждается совершить определенные действия, ради которых и строилась вся манипуляция. При этом используется знание поведения «объекта» в той или иной ситуации, его характера, страхов и потребностей.
Для защиты от манипуляций нужны знания, опыт, умение управлять своими чувствами и эмоциями. Во всех манипуляциях используются различные комплексы неполноценности человека. Изучив их у себя, можно попытаться отключить «кнопки» эмоций, укрепляя этим свою силу и уверенность. Бесконтрольные чувства могут сильно вас подвести. При желании, каждый может изменить свое поведение и свои реакции на те или иные жизненные ситуации. Для этого нужно понимать происходящее, сознавать свои поступки, желания, мотивы и индивидуальные особенности. Затем этот новый стиль поведения нужно «закрепить» на практике. Это умение пригодится вам для защиты от посягательств «извне» других людей, поможет строить здоровые ровные взаимоотношения дома и на работе, даст способность легко и просто выходить из конфликтов с родителями, соседями или коллегами.
