Топ-30 упражнений для стройных ног
В приложении удобнееQR для скачивания приложенияRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Топ-30 упражнений для стройных ног

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
По какой-то своей прихоти природа щедро одаривает достоинствами одних и скупится на других. Красивые ноги — удел немногих женщин. К счастью, гимнастика помогает исправить даже очень значительные недостатки их формы. Оставим в стороне бодипозитив и прочие новомодные веяния. Красивые стройные ноги — это вечная классика, предмет обожания мужчин и предел мечтаний женщины. Можно ли добиться стройности без труда? Нет. Но есть лучшие упражнения, с помощью которых мечта станет реальностью.

Похожие книги

Уже прочитали? Что скажете?

Впечатления2

Дарья Лозовная
Дарья Лозовнаяделится впечатлением2 года назад
👍Советую
Комментировать
Анна Реук
Анна Реукделится впечатлением2 года назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты5

ИП: ноги вместе, носки чуть разведены в стороны. Как делать: — опуститься в полный присед, задержаться на 2—3 секунды в таком положении; — на согнутой ноге сделать шаг вправо/влево; — спину не сгибать, держать ее ровной, приподнять подбородок, напрячь пресс. Количество повторов — 10 Упражнение задействует мышцы ягодиц, укрепляет их силу, увеличивает выносливость.
Комментировать
Идеал — величина переменчивая, но только не в том, что касается женских ног.
Комментировать
Можно ли добиться стройности без труда? Нет. Но есть лучшие упражнения, с помощью которых мечта станет реальностью.
Комментировать

На полке5

С пользой для себя
Настя
Настя
600 книг
471
растяжка/йога/фитнес
Елена Туберская
Елена Туберская
105 книг
130
Fitness time
V
V
5 книг
Здоровье
Елизавета Кирсанова
Елизавета Кирсанова
4 книги