Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.
Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент это просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они нашли совершенно новый тип питания, который не только помог им скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодным.
Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В аудиокниге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.
Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент это просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они нашли совершенно новый тип питания, который не только помог им скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодным.
Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В аудиокниге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Александр Слуцкий
Год выхода издания: 2023
Издательство: Бомбора
Длительность: 13 ч. 3 мин.
Другие версии книги1
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
·
Впечатления22
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Отличная книга, в два раза длиннее других (слушаете на скорости 1,5), однако тут я нашел ответы на те вопросы, которые не нашел в других. Шикарная кулинарная книга в конце! Лёгкий кето грипп на третий день, ел все жиры, что мог найти, зато за ночь ушло 1,4 кг. Дальше будем посмотреть