Карл Ланц Как легко и быстро бросить курить

О том, как избавиться от пагубной привычки, которой на сегодняшний день подвержено более одного миллиарда людей во всём мире, написано уже так много, что желающему отказаться от сигарет становится действительно сложно выбрать нужную методику. Многим помогла знаменитая книга Аллана Карра, кто-то нашёл помощь и поддержку в других источниках. Мы предлагаем вам свой рецепт — книгу «Как легко и быстро бросить курить», которая содержит в себе несколько самых эффективных способов для избавления от табачной зависимости. Помимо этого, мы расскажем вам, как снова не поддаться желанию закурить и как помочь избавится от подобной проблемы своим близким!

Психология Здоровье Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: AB Publishing

Издательство: AB Publishing

Бумажных страниц: 42

Книгу «Как легко и быстро бросить курить», автор которой — Карл Ланц, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Карл Ланц Как легко и быстро бросить курить

О книге Впечатления90 Цитаты86 Читают2.7K На полках

Психология Здоровье Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: AB Publishing

Издательство: AB Publishing

Бумажных страниц: 42

Другие версии книги1

Как легко и быстро бросить курить

Карл Ланц

Как легко и быстро бросить курить

Карл Ланци др.

Александр Ткачёви др.

2.6K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления90

Алина Алиновскаяделится впечатлением1 год назад

👎Give This a Miss

Простой лонгрид о вреде курения, никакой конкретики

Северо-Каспийское Объединение Возрождениеделится впечатлением5 месяцев назад

👎Give This a Miss

Отстой

Ника Мельниковаделится впечатлением3 месяца назад

👎Give This a Miss

Просто найдите другое занятие, просто измените идеалы, просто не курите, потому что это вредно. Как на уроке ОБЖ в школе побывала - нудно, скучно и бесполезно.

Цитаты86

Эмиль Мирзоевцитирует8 лет назад

У курильщика на стенках артерий и вен появляются атеросклеротические бляшки, которые и становятся главной причиной сосудистых болезней.

Полина Майоровацитирует4 недели назад

Итак, С расшифровывается как «сдержаться». Не торопитесь открывать пачку сигарет, сильное желание, как правило, длится не более нескольких минут и проходит несмотря на то, закурили вы или все-таки нет.
Т — трижды вдохнуть и выдохнуть. Это дает возможность справиться со стрессом.
О — отвлечься. Попробуйте заняться чем-нибудь увлекательным или просто поболтайте с кем-то.
П — пить. Сделайте медленно глоток воды, подержите ее во рту, почувствуйте ее вкус.
Главное – не дать начаться спору в вашей голове: бросать курение или нет. Вы ведь уже все решили. Не пытайтесь обмануть себя «одной сигареткой» — облегчения не наступит, а станет только хуже.

Камила Б.цитирует2 месяца назад

успокоение от сигарет – просто иллюзия. А снять напряжение поможет чашка чая с травами, ванна с ароматическими маслами, разговор по душам, занятия спортом и любовью.