Мы обращаем особое внимание на эмоции, только если они начинают сильно влиять на нашу жизнь.
Загвоздка в том, что выгорание — это следствие того, что вы уже перенапряглись
Обычно, помогая семье, мы знаем, что с большой вероятностью и нам помогут в трудный момент, — это называется «взаимный альтруизм». Но иногда бывает так, что, получив помощь, мы начинаем чувствовать себя обязанными помочь в следующий раз. В сложных отношениях это может доводиться до максимума: «Я столько в тебя вложила, а ты не хочешь мне помочь!»