Принципы и практика интуитивного питания
Эмоциональный голод — это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой. Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль! А такие привычки ведут к развитию расстройств пищевого поведения. Многие из вас испытывали страх перед обедом в общественном месте или стыд за ночной ужин втайне от близких? Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают слушателей начать позитивно относиться к своему телу и выработать новое отношение к своим эмоциям — забыть все, чему их учили о подсчете калорий и других аспектах диеты, культуры и узнать о вреде стигмы веса. Интуитивное питание — не что иное, как разумный и рациональный подход к еде. Новое издание выпущено под редакцией Светланы Бронниковой, самого авторитетного российского специалиста в области питания и психологии.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Юлия Шустова
Переводчик: Ольга Жукова
Год выхода издания: 2023
Издательство: Бомбора
Длительность: 17 ч. 16 мин.
Другие версии книги1
Принципы и практика интуитивного питания
·
Впечатления22
👍Советую
Сложно слушать, постоянно отвлекалась, переслушивала.
Но мысли в книге очень правильные. Никакие диеты не помогут Вам наладить отношения со своим телом!
Но мысли в книге очень правильные. Никакие диеты не помогут Вам наладить отношения со своим телом!
👎Не советую
💤Скучно
Послушала 45 минут. Несколько глав. Что узнала: Мы, авторы, молодцы, нам столько писали писем, мы такие молодцы, интуитивное питание (что они под этим понимают?? Загадка) И так три главы. Сомневаюсь, что дальше будет что-то конкретнее. Да еще и слушать тяжело, отвлекаешься на все подряд, не захватывает