Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить свою жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, на которые мы не могли решиться. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму; что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм, а также вы найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Альпина Диджитал
Рассказчик: Сергей Двинянинов
Переводчик: Анна Малышева
Год выхода издания: 2023
Издательство: Альпина Паблишер
Длительность: 6 ч. 16 мин.
Другие версии книги1
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
·
Впечатления25
👎Не советую
🙈Ничего не понятно
💤Скучно
Авторы постоянно ссылались на пандемию. Видимо, пытались хайпануть на тренде. Правда, в свете последовавших событий, пандемия уже не кажется настолько ужасной. Хайп вокруг короны быстро утих, и ставка автора не сыграла.
Книга откровенно скучная. В неё напихали вообще все, что можно: и заземление, и благодарность, и связь с космосом. Но только все это не работает, когда ты сталкиваешься с реальной трагедией, и не можешь дышать от боли.
Книга откровенно скучная. В неё напихали вообще все, что можно: и заземление, и благодарность, и связь с космосом. Но только все это не работает, когда ты сталкиваешься с реальной трагедией, и не можешь дышать от боли.
3 Нравится1 Комментарий
👍Советую
Книга очень информативная. Близко к кпт. Каждая главная сопровождается техниками для помощи себе.