Лиза Койн, Мэттью Бун, Дженнифер Грегг Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

О книге Впечатления13 Слушают516

Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания.

Саморазвитие Психология Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Рассказчик: Ольга Салем

Переводчик: Екатерина Петрова

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Длительность: 2 ч. 57 мин.

Похожие аудиокниги

Майк ЭннеслиКак справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Изабель ФилльозаДоверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах

Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Павел Федоренко, Илья КачайКак справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Дариус ФоруРискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Лесли Беккер-ФелпсНетревожные отношения

Питер БрегманЭмоциональная смелость

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Другие версии книги1

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Дженни фер Грегг

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Дженни фер Грегг Лиза Койн Мэттью Буни др.

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления13

Ирина Л.делится впечатлением1 месяц назад

👎Не советую

На мой взгляд мало полезной информации

Комментировать

Михаил Рыжкинделится впечатлением1 месяц назад

👎Не советую

Поверхностно

Комментировать

Оля Логвиненкоделится впечатлением1 месяц назад

👎Не советую

💡Познавательно

🎯Полезно

Нет нескольких глав, которые есть в электронной книге, лучше прочитать ее, потому что сама книга очень полезная

Комментировать

Аудиокнигу «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх», которой — Лиза Койн, Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.