Витамины группы В. Нашему организму нужно много витаминов группы В для нормального функционирования нервной системы.
Листовая зелень – это фитохимические заводы с высокой плотностью питательных веществ. Они являются отличным источником витаминов группы B, особенно фолиевой кислоты (еще называемой витамином B), а также витаминов A, C и K.
солью Эпсома или солью Мертвого моря. Хронически повышенный уровень гормонов стресса приводит к нехватке минералов, особенно магния. Поэтому соль Эпсома (магния сульфат) и соль Мертвого моря так хорошо успокаивают. Они снижают уровень гормонов стресса и восполняют нехватку магния.
• Короткий сон днем. Иногда все, что нужно для восстановления энергии и обретения спокойствия