Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Павел Федоренко, Илья Качай Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
ПсихологияСинхронизировано
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: АСТ
Год выхода издания: 2023
Издательство: Издательство АСТ
Бумажных страниц: 300
  1. Главное
  2. Психология
  3. Павел Федоренко
  4. Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Книгу «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями», которой — Илья Качай, Павел Федоренко, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Другие версии книги1

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Павел Федоренко
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Павел ФедоренкоИлья Качайи др.
Максим Суслови др.
1.1K
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке2

Психология и Саморазвитие
Психология и Саморазвитие
Таня Повидайко
Таня Повидайко
465 книг
44
Психотравма, птср
Психотравма, птср
Инкогнито 9044
Инкогнито 9044
248 книг
21

Впечатления3

Ева П.
Ева П.делится впечатлением1 месяц назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Очень понятная и полезная книга. Информацию можно использовать и применять.
Комментировать
katyaskrn
katyaskrnделится впечатлением3 месяца назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Комментировать
Эксперт
Экспертделится впечатлением7 месяцев назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Комментировать

Цитаты343

XP
XPцитирует7 месяцев назад
В итоге у детей формируются установки, что мир – это опасное место, другие люди – агрессивные и жестокие, а сам человек – плохой или беспомощный. Однако обвинять своих родителей в «плохом» воспитании не стоит, поскольку каждый родитель воспитывает своих детей так, как в своё время воспитывали его. Помните о том, что любому ребёнку, как бы хорошо он ни был воспитан, всегда будет что сказать психотерапевту и что все, у кого есть родители, нуждаются в психотерапии, даже если они этого не осознают.
2 Нравится
Комментировать
Elena M.
Elena M.цитирует1 месяц назад
ведь настоящее кратковременно, будущее сомнительно, и только прошлое определённо, но его уже не вернуть.
1 Нравится
Комментировать
Yulia_K
Yulia_Kцитирует2 недели назад
Поймите, что мотивация – это следствие действий, а действия – причина мотивации
Комментировать
О книгеВпечатления3Цитаты343Читают1KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
Счастливая жизнь без панических атак и страхов
Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Павел ФедоренкоЭффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций
Психотерапия тревожно-фобических расстройств
Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Елена УэлшПанические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Павел Федоренко, Илья КачайБольшая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
Илья Качай15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
Эмоциональный баланс
Джеффри Вуд, Мэттью Маккей, Джеффри БрэнтлиЭмоциональный баланс
Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Юлия ДердоОбнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Уверенность в себе
Павел Федоренко, Илья КачайУверенность в себе
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога