Бег с Лидьярдом
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Гарт Гилмор, Артур Лидьярд Бег с Лидьярдом

В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания физической форме.
СпортБегЗдоровье
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 324
  1. Главное
  2. Спорт
  3. Гарт Гилмор
  4. Бег с Лидьярдом
Книгу «Бег с Лидьярдом», которой — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты380

v_seredov
v_seredovцитирует1 год назад
подготовительном периоде не существует такого понятия, как слишком медленный бег, даже самый медленный бег, проводимый регулярно, способствует увеличению поглощения кислорода.
2 Нравится
Комментировать
v_seredov
v_seredovцитирует1 год назад
Дополнительная нагрузка помогает восстанавливаться после анаэробной работы и поддерживать потребление кислорода на высоком уровне
2 Нравится
Комментировать
v_seredov
v_seredovцитирует1 год назад
прыжки на одной ноге, применяемые вместо проталкивания, очень полезны. Точно так же, как и прыжки «лягушкой»; в глубоком приседе, руки на бедрах — выполнять серию прыжков в этом положении. Ходьба
1 Нравится
Комментировать

На полке9

Выбор Бегового сообщества
Выбор Бегового сообщества
Яндекс Книги
Яндекс Книги
5 книг
662
Нон-Фикшн бизнес саморазвитие
Нон-Фикшн бизнес саморазвитие
Julia
Julia
1 784 книги
66
растяжка/йога/фитнес
растяжка/йога/фитнес
Елена Туберская
Елена Туберская
60 книг
55
БЕГ
БЕГ
Иван С.
Иван С.
12 книг
5
Для В.
Для В.
Darya Nikulina
Darya Nikulina
5 книг
1

Впечатления17

Оля  М.
Оля  М.делится впечатлением1 год назад
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Книга написана выдающимся тренером чемпионов по бегу. Расписаны тренировки для разных возрастных категорий, мужчин и женщин, детей в зависимости от планируемой дистанции. Некоторые моменты на мой любительский взгляд показались спорными. Но в целом познавательно и полезно, взяла на заметку.
Комментировать
Михаил К.
Михаил К.делится впечатлением9 месяцев назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
1 Нравится
Комментировать
Марина Фэ
Марина Фэделится впечатлением2 дня назад
👎Give This a Miss
Комментировать
О книгеВпечатления17Цитаты380Читают1.5KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Не про бег
Юрий СтрофиловНе про бег
18+
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Брендан ЛеонардЯ ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Джек ДэниелсОт 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Евгений ЯремчукБег для всех. Доступная программа тренировок
О беге с любовью
Ерохин А.А.О беге с любовью
Как изменить свою жизнь к лучшему с помощью бега
Кирилл ПрядухинКак изменить свою жизнь к лучшему с помощью бега
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс ХатчинсонКардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Роман СтанкевичОздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Гретхен РейнольдсДвижение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Бег по правилу 80/20
Мэтт ФицджеральдБег по правилу 80/20
Бег навстречу себе
Оксана АхмедоваБег навстречу себе
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Келли МакгонигалРадость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Возвращение чемпионов. Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы
Джим АфремовВозвращение чемпионов. Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы
Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены
Джим АфремовРазум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Эрлинг КаггеПрогулка. Самый простой источник радости и смысла
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
Михаил ПрыгуновТренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Джон Рэйти, Эрик ХагерманЗажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг