Бег с Лидьярдом
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Гарт Гилмор, Артур Лидьярд Бег с Лидьярдом

В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания физической форме.
СпортБегЗдоровье
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 324
  1. Главное
  2. Спорт
  3. Гарт Гилмор
  4. Бег с Лидьярдом
Книгу «Бег с Лидьярдом», которой — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке9

Выбор Бегового сообщества
Выбор Бегового сообщества
Яндекс Книги
Яндекс Книги
5 книг
683
Нон-Фикшн бизнес саморазвитие
Нон-Фикшн бизнес саморазвитие
Julia
Julia
1 803 книги
67
растяжка/йога/фитнес
растяжка/йога/фитнес
Елена Туберская
Елена Туберская
60 книг
56
БЕГ
БЕГ
Иван С.
Иван С.
12 книг
6
Для В.
Для В.
Darya Nikulina
Darya Nikulina
5 книг
1

Впечатления18

Оля  М.
Оля  М.делится впечатлением1 год назад
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Книга написана выдающимся тренером чемпионов по бегу. Расписаны тренировки для разных возрастных категорий, мужчин и женщин, детей в зависимости от планируемой дистанции. Некоторые моменты на мой любительский взгляд показались спорными. Но в целом познавательно и полезно, взяла на заметку.
Комментировать
Михаил К.
Михаил К.делится впечатлением9 месяцев назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
1 Нравится
Комментировать
Егор С
Егор Сделится впечатлением4 дня назад
👍Worth reading
Комментировать

Цитаты381

v_seredov
v_seredovцитирует1 год назад
подготовительном периоде не существует такого понятия, как слишком медленный бег, даже самый медленный бег, проводимый регулярно, способствует увеличению поглощения кислорода.
2 Нравится
Комментировать
v_seredov
v_seredovцитирует1 год назад
Дополнительная нагрузка помогает восстанавливаться после анаэробной работы и поддерживать потребление кислорода на высоком уровне
2 Нравится
Комментировать
v_seredov
v_seredovцитирует1 год назад
прыжки на одной ноге, применяемые вместо проталкивания, очень полезны. Точно так же, как и прыжки «лягушкой»; в глубоком приседе, руки на бедрах — выполнять серию прыжков в этом положении. Ходьба
1 Нравится
Комментировать
О книгеВпечатления18Цитаты381Читают1.6KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Как сильно ты этого хочешь?. Психология превосходства разума над телом
Мэтт ФицджеральдКак сильно ты этого хочешь?. Психология превосходства разума над телом
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс ХатчинсонКардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Келли МакгонигалРадость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Евгений ЯремчукБег для всех. Доступная программа тренировок
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Джон Рэйти, Эрик ХагерманЗажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Брендан ЛеонардЯ ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
О беге с любовью
Ерохин А.А.О беге с любовью
Возвращение чемпионов. Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы
Джим АфремовВозвращение чемпионов. Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы
Подбрасывание лисиц и другие забытые и опасные виды спорта
Эдвард Брук-ХитчингПодбрасывание лисиц и другие забытые и опасные виды спорта
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Роман СтанкевичОздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Джек ДэниелсОт 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Не про бег
Юрий СтрофиловНе про бег
18+
Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены
Джим АфремовРазум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Эрлинг КаггеПрогулка. Самый простой источник радости и смысла
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Как изменить свою жизнь к лучшему с помощью бега
Кирилл ПрядухинКак изменить свою жизнь к лучшему с помощью бега
365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
Дмитрий Арсентьев365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре