После написания такие тексты уничтожают при помощи одной из стихий — огня, воды, воздуха или земли. Этот ритуал нужен, чтобы попрощаться с чувством. Так уж устроена наша психика: когда кто-то или что-то важное уходит навсегда, это либо сжигают, либо закапывают, либо погружают под воду, либо развеивают по ветру. Нам нужно видеть, как природа забирает то, что ушло, тогда мы сможем с этим попрощаться и отпустить
Это раздражение может говорить о том, что у вас есть потребность в отдыхе и одиночестве. Если выделить время на то, чтобы восстановить силы и побыть наедине с собой, раздражение исчезнет. Собственно, для того оно и было нужно — чтобы показать, что нужно отдохнуть
Иногда аутоагрессия принимает другие формы. Человек может саботировать свой успех, настраивать себя на неудачу, все себе портить (например, проспать в ответственный момент, забыть взять с собой нужные документы).
