Илья Качай 15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освещается роль мышления в формировании чрезмерных стрессовых эмоций и специфика психотерапевтической работы с ними, а также рассматривается природа тревоги и депрессии. Практическая часть книги представляет собой серию последовательно выстроенных ключей, каждый из которых открывает одну из дверей в эмоционально сбалансированную и насыщенную жизнь.

Психология Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 174

Книгу «15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса», автор которой — Илья Качай, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Илья Качай 15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса

О книге Впечатления23 Цитаты719 Читают3.8K На полках

Психология Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 174

Впечатления23

Екатерина Соболеваделится впечатлением6 месяцев назад

Сразу ответственность за состояния невроза, депрессии перекладывается на самого человека потому что выбирает эти состояния неправильной реакцией на событие - мысль и эмоция автоматические и ответственность в том, чтобы обрабатывать ~корректировать нежелательные мысли и эмоции. Но есть болезненные состояния мозга, хронические психические заболевания, базовые изъяны в психике.. Поэтому в этом случае полностью перекладывать мыслительно-эмоциональные реакции на человека.. Насколько при таких состояниях возможно контролировать.. Например, депрессия это биохимический обусловленное состояние мозга которое и провоцирует подавленные мысли и как следствие эмоции. Если бы депрессия лечилась усилием воли через контроль мыслей. Сложный вопрос.

3 Нравится

Комментировать

Полярная Тораделится впечатлением4 недели назад

👎Give This a Miss

книга скорее для легких степеней тревожности, для тех людей, кому не так критично нужно скорректировать поведение. У кого проблема основательнее и терапия идет вместе с врачом - книга мало чем поможет.

Комментировать

Владимир Волокделится впечатлением4 недели назад

Интересная книга, первые несколько страниц с формулами прям тугие, в остальном очень позновательно

Комментировать

Цитаты719

Евгения Шевелевацитирует4 месяца назад

мысл не в стремлении чувствовать себя только хорошо и никак иначе — а в способности чувствовать всё»

1 Нравится

Комментировать

Андрей Б.цитирует7 месяцев назад

Эпиктет говорил о том, что не сами по себе вещи, а наши представления о них делают нас счастливыми или несчастными

1 Нравится

Комментировать

Екатерина Ильичевацитирует1 год назад

Запомните: вы никогда, ни из-за кого и ни из-за чего не чувствуете никаких эмоций. Вы сами злитесь и обижаетесь на других людей из-за своего искажённого способа мышления. Вы сами тревожитесь и стыдитесь потому, что что-то думаете о чьём-то поведении или каком-то событии. Вы сами являетесь источником своего чувства вины и подавленности.

1 Нравится

Комментировать