больше всего зависит от генетических факторов, а возможности ее прироста в ходе тренировок составляют лишь 15–20 процентов[1]. Это значит, что если вы хотите добиться максимальной скорости, то вам необходимо осмотрительно подходить к выбору родителей
Но по-настоящему нарастить скорость можно лишь в том случае, если тренировка будет проходить в условиях, максимально приближенных к реальному спринтерскому бегу. Основной принцип гласит: тренируйтесь так, как вы будете бегать.
любой аспект, который улучшает восприятие, координацию и техническую базу спортсмена, одновременно будет способствовать совершенствованию скоростных характеристик