Спокойно, ты справишься
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Томас МакДонах, Джон Патрик Хэтчер Спокойно, ты справишься

Сегодня обычный подросток испытывает столько же стресса, сколько 50 лет назад приходилось на долю пациента психиатрической клиники. Перед вами понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью.
Young AdultПсихологияСаморазвитие
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 212
  1. Главное
  2. Young Adult
  3. Томас МакДонах
  4. Спокойно, ты справишься
Книгу «Спокойно, ты справишься», которой — Джон Патрик Хэтчер, Томас МакДонах, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке18

Психология
Психология
Елена Попова
Елена Попова
364 книги
267
Психология для меня
Психология для меня
Юлия Варламова
Юлия Варламова
887 книг
31
Cosmo /Cosmopolitan /The Voice
Cosmo /Cosmopolitan /The Voice
Ольга Дубина
Ольга Дубина
131 книга
19
МИФ "Культура".
МИФ "Культура".
Ольга Дубина
Ольга Дубина
39 книг
12
Эмоции-кортизоловая фабрика
Эмоции-кортизоловая фабрика
reginaakh
reginaakh
86 книг
4

Цитаты645

Didish
Didishцитирует1 год назад
Сказать человеку в состоянии тревоги «Успокойся!» — это все равно что советовать слепому «посмотреть повнимательнее». Это не получится просто взять и сделать.
8 Нравится
Комментировать
𝙼𝚊𝚛𝚟𝚊𝚛𝚒𝚍𝚊 𝙹𝚞𝚛𝚊𝚎𝚟𝚊
𝙼𝚊𝚛𝚟𝚊𝚛𝚒𝚍𝚊 𝙹𝚞𝚛𝚊𝚎𝚟𝚊цитирует1 год назад
У меня 99 проблем, и 93 из них — это просто выдуманные вещи, которые заставляют меня нервничать безо всяких на то причин.
5 Нравится
Комментировать
Didish
Didishцитирует1 год назад
Поэтому лучший способ отказать — это просто повторять «нет» как заезженная пластинка, не объясняя причин. Мягко, но настойчиво.
3 Нравится
Комментировать
О книгеВпечатления9Цитаты645Читают2KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Тревожность
Лорна Гарано, Эдмунд БорнТревожность
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Келли МакгонигалХороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить
Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Скотт СтосселВек тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Евгения Иванова, Кирилл ЗаровныйТревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
18+
Счастливая жизнь без панических атак и страхов
Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Прощай, тревожность
Денис МаколинПрощай, тревожность
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Альберт Эллис, Кристин ДойлУспокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Впечатления9

Марина О.
Марина О.делится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Долгое время моя жизнь была наполнена печалями и страданиями. Окружающие не понимали меня и говорили, что я всё выдумываю. Тогда я старалась не обращать на это внимание, но лучше мне не становилось. Эта книга помогла мне осознать, что со мной происходит на самом деле. Автор, это тот человек, который сказал бы "понимаю", действительно зная, о чем идёт речь. Книга также помогла осознать, что я не проблемная, со мной всё в порядке. Но мне необходим особенный подход, чтобы чувствовать себя комфортно и счастливо.
1 Нравится
Комментировать
Ева Ник
Ева Никделится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
Я страдала из за чего сама не понимая и искала способы чтобы согнать депрессию но прочитав книгу мне стало лучше
1 Нравится
Комментировать
Полина Бугринова
Полина Бугриноваделится впечатлением7 месяцев назад
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Не оч
Комментировать